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　　第六章 球类运动  第三节 软式排球 一、 软式排球的规则和比赛方法 1 二、 软式排球的基本技术要领 2 三、 软式排球的战术与配合 3 四、 软式排球的比赛技巧和注意事项 4 PART 软式排球的规则和比赛方法 1 软式排球的规则和比赛方法 规则 比赛方法 技巧要点 软式排球的规则和比赛方法 规则 1. 比赛场地为长方形，场地尺寸为9米长、6米宽。 2. 每队由6名队员组成，其中3名在场上，3名在场下备战。 3. 比赛开始时，球由发球方发出，接球方接球并回击，双方进行对抗。 4. 每队每回合最多可以回击3次，球每次回击后必须过网并落在对方场内。 5. 每队每回合最多可以回击3次，球每次回击后必须过网并落在对方场内。 6. 接球方成功回击后，可以继续回击，直到球出界或回击不成功。 7. 比赛中每队有两次发球机会，发球方在每次得分后变为接球方。 8. 比赛以25分先胜制，其中前24分无需胜分2分，当比分达到24平时，需要先达到2分的优势才能获胜。 软式排球的规则和比赛方法 比赛方法 1. 准备阶段：组织队员，热身活动，熟悉比赛规则和比赛场地。 2. 发球阶段：发球方站在发球线上，发球时用手掌击球，球必须过网并落在对方场内。 3. 进攻阶段：接球方接到球后，队员可以通过击球的方式回击球，尽量使球落在对方场内，以得分为目标。 4. 防守阶段：接球方在回击球时，其他队员要做好防守，尽量阻止对方得分。 5. 比赛结束：当一方比分先达到25分且领先对方2分以上时，即可获胜，比赛结束。 软式排球的规则和比赛方法 技巧要点 1. 发球技巧：发球时要注意力量和准确度，尽量使球过网并落在对方场内。 2. 接球技巧：接球时要保持良好的眼球协调能力，准确判断球的速度和方向，以便做出合适的回击动作。 3. 回击技巧：回击球时要注意控制力量和角度，尽量使球落在对方场内，增加得分机会。 4. 防守技巧：防守时要密切观察对方的回击动作，迅速反应并采取合适的防守动作，阻止对方得分。 5. 团队合作：软式排球是团队比赛，队员之间要相互配合，协作完成各项动作，提高整个队伍的竞技水平。 以上是关于软式排球的规则和比赛方法的要点描述。在比赛中，队员需要熟悉规则，掌握技巧，并与队友合作，才能在比赛中取得好成绩。通过不断的训练和磨炼，可以提高自己的技术水平，享受比赛的乐趣。 PART 软式排球的基本技术要领 2 软式排球的基本技术要领 发球技术 传接技术 进攻技术 软式排球的基本技术要领 发球技术 发球是软式排球中的第一步，要点是将球抛起后击打，使球以一定的高度和速度飞向对方场地。要点包括正确的发球姿势、手部击球动作和发球力量的控制。 软式排球的基本技术要领 传接技术 传接是软式排球中的基本技术之一，要点是将对方发来的球传到队友处，或者接住对方发来的球。要点包括正确的站位姿势、双手接球动作的协调和传接球的准确性。 软式排球的基本技术要领 进攻技术 进攻是软式排球中的重要技术，要点是将球击向对方场地，以得分为目标。要点包括正确的上网姿势、手臂击球动作的力量和准确性，以及进攻时的观察和判断能力。 以上是软式排球的基本技术要领。通过掌握这些要点，运动员能够在比赛中发挥出更好的水平，提高球队的竞技能力。 PART 三、 软式排球的战术与配合 3 三、 软式排球的战术与配合 **战术一：进攻战术** **战术二：防守战术** **战术三：配合默契** 三、 软式排球的战术与配合 **战术一：进攻战术** 进攻是软式排球比赛中得分的关键，队员需要灵活运用战术来打破对方的防守。进攻战术包括快攻、边攻、中攻等多种形式。队员需要根据比赛情况和队友的位置选择合适的进攻战术，并在配合中快速反应，以迅猛的攻击击败对方的防线。 三、 软式排球的战术与配合 **战术二：防守战术** 防守是软式排球比赛中保护自己阵地的关键，队员需要采取有效的防守战术来挡住对方的攻击。防守战术包括站位、拦网、接发球等多种技巧。队员需要根据对方的进攻方式和攻击手的位置选择合适的防守战术，并在配合中保持密切的沟通和默契，以协同作战的方式有效地防守对方的进攻。 三、 软式排球的战术与配合 **战术三：配合默契** 软式排球是一项团体运动，队员之间的配合默契至关重要。在比赛中，队员需要通过默契的配合来完成精确的传球、接发球和进攻。配合默契包括传球的准确性、接发球的稳定性以及进攻的协同性等方面。队员需要通过不断的训练和磨合，提高配合默契的水平，以更好地发挥团队的力量。 PART 四、 软式排球的比赛技巧和注意事项 4 四、 软式排球的比赛技巧和注意事项 发球技巧 接发球技巧 团队配合和战术 四、 软式排球的比赛技巧和注意事项 发球技巧 发球是软式排球比赛中的重要环节，可以通过掌握以下技巧提高发球的准确性和稳定性：