球速新闻

　　比如速度，它与力量的关系最为密切，只有动力加速度，才能产生最大的力量，速度越快，力量越大。但速度也与力量有所差异，它更多地与相对力量结合，而不是绝对的力量。再说旋转，它同样离不开力量——假如你片面的追求旋转，追求摩擦，但是你自身的力量不足，或者你的发力技巧有问题，使你的力量难以充分作用到击球中，你的旋转强度也达不到期望的水平。弧线在实际操作的过程中也直接制约着力量要素，弧线的本质是调节，如果弧线不佳、调节不准，你的力量再大也无用武之地。最后再看落点，它与力量也越来越密不可分：假如你的落点很活，但力量实在欠缺，就跟轻机枪一样，无法一锤定音，总是在“扰痒痒”，最多只能一般玩玩，到了高水平就不足用了；反之，如果单纯追求力量而不注重落点，在现代乒乓球里同样是行不通的。

　　随着现代乒乓球技战术的发展，尤其近年来规则变化很大，小球变成大球，速度、旋转都有所下降，无遮挡发球进一步降低了发球的威力，力量的重要性日益显现。现在，国家队对力量的认识也发生了翻天覆地的变化——力量不再只是防伤防病了，而是直接成为技战术的必要组成部分。比如说跑动范围大了，对腿部、腰部力量的要求更高了；又如11分以后，每分球都要全力争夺，比赛精力的付出更高，此时力量训练意义更大。在选材中也有体现，有的选手样样技术看着都挺好，打球也有灵气，手上感觉好，无谓失误少，但就是力量不足，缺一个杀板，因此将来达不到最高水平。比如唐依薇，她来回好、速度快，曾经赢过邓亚萍，但是从长远来看，旋转不强、力量不大，因此发展的空间相对有限。从我们自己选手的反映来看，王楠、张怡宁都说不太怕那种来回多但四平八稳的，相反，如果鲍罗斯那样的对手打“兴”了，还真对咱们有一定的挑战性。再比如萨姆索诺夫，他也是因为杀伤力有些问题，所以对别人的威胁越来越小。之前我们也说过，王励勤2001年拿完大坂世乒赛男单冠军以后，也曾走过一段保守的路，没有了力量给对手的压迫感，对拉不占上风，自己的有时也就体现不出来了。再举一个特别典型的例子，有位已故的乒坛名宿周兰荪，号称推挡的“重炮手”，他的中等力量天生就比别人的中等力量大许多，假如别人的中等力量是五分，他就是七分。所以，看起来他好象没怎么发全力，只用中等力量有时候就直接得分了。我有个观点，你铆足了劲，抡圆了来一下，那种力量是不错，但是实战能力不行，而周兰荪、王励勤好就好在随手一板的力量大，这个很关键，非常真实，说明对力量训练的技巧掌握得好，随手就能打出有质量的球。

　　正如前面所提到的，加强这种“随手的力量”很重要。当然，力量的大小跟先天的身体条件密切相关，要发展成以速度力量为主的打法，确实需要象金择洙、佩尔森、王励勤那样具备突出的绝对力量。但我个人的观点是，即使一个普通人的力量，从事乒乓球运动也是足够用的，即使你自身的绝对力量没有那么大，也完全可以打速度、打连续、打变化，别人打一两板得分，你多打几板也能得分，这条路同样行得通。因为力量除了身体的能力之外，还有个打球技巧的问题。能力可能受先天制约比较多，技巧却是后天可以努力掌握的，不要觉得自己力量平平，就失去信心。以马林为例，他的绝对力量其实并不太大，但有人感觉他力量好，无非是因为两点：一是马林速度快，令对方难以防守；再一个马林的节奏变化多、反差大，因此给对方的压力非常大。其实马林的绝对力量不如王皓，只不过技巧掌握得好，建立了适合他自己的球路。

　　那么，具体到比赛中如何使用力量呢？以我个人的亲身经历而言，我在北京队打了12年的球，又当了12年的教练，加起来干了24年，业务上我最深的感受就是一个字——力。大家都说北京队的球很黏，善于打来回，无谓失误少，也有人模仿我们北京队，安排队员在训练中走位攻必须打够多少板，认为就是打来回。但其实我们在北京队从来没有苛求过板数，恰恰相反，我们反复讲的是“力”。对力量的运用用合理，要因人制宜、因球制宜，该用九分力的我使九分，该用七分力的我就使七分，这一靠判断，二需理解。只要真正理解透了“力”的奥妙，能够自由合理的驾驭“力”，来回自然就多了，就能够臻于“自由王国”。如果没有这个前提，为了计数而来回，为了来回而来回，即使最终能连打二、三十板，也是低质量的“假来回”，是没有对抗性的来回，没有生命力的来回。另外，乒乓球是一种突然性的加速度运动，因此打球一定要克服匀速运动，一定要出手集中，这对于增强球感、改善发力技巧都大有裨益。